การผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น

วิธีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อมีอยู่หลายวิธี เช่น การนวด โยคะ ฤๅษีดัดตน การฝังเข็ม เป็นต้น ถ้าปฏิบัติได้ถูกต้องตามหลักเกณฑ์ของแต่ละวิธี ย่อมสามารถคลายกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สมาธิมิใช่แค่เพียงความผ่อนคลาย

สิ่งที่คอร์ส The Middle Way ให้เรานั้น เกินกว่าการผ่อนคลายมาก เพียงเข้าวันที่สองของคอร์ส 4วัน ดิฉันตัวโล่งว่างเหมือนอากาศ แล้วก็ว่างเท่าอากาศ แล้วใจก็สัมผัสกับศูนย์กลางกายได้อย่างรวดเร็ว สิ่งที่เกิดขึ้นต่อมาอีกไม่นานโดยไม่คาดคิดมาก่อนก็คือ ดิฉันได้เห็น กรวยหงาย ปรากฏที่ศูนย์กลางกาย ปลายแหลมลงไปข้างล่าง ดิฉันก็เล่าให้พระอาจารย์ฟังค่ะ ท่านก็ยิ้มๆไม่ยอมบอกใบ้อะไรว่า ทำไมดิฉันถึงได้เห็นกรวยหงายที่ศูนย์กลางกาย

สมาธิ ตอนที่ 3 อธิบายเรื่องการหลับตาและการวางใจ

การนั่งสมาธิ อธิบายเรื่องการหลับตาและการวางใจในการทำสมาธิ การนั่งสมาธินั้น ต้องประคองใจอย่างใจเย็นๆ สบายๆ และมีสติ คือ รู้ตัวอย่างเต็มที่ เป็นความสบายผ่อนคลายที่คุณยังตื่นมีสติร้อยเปอร์เซนต์

วัดพระธรรมกายนครซิดนีย์ จัดโครงการ 1 Day Meditation

วัดพระธรรมกายนครซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลีย ได้จัดโครงการ 1 Day Meditation กิจกรรมฝึกสมาธิให้กับชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายซีแอตเติล จัดปฏิบัติธรรมแก่ชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายซีแอตเติล ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดปฏิบัติธรรมแก่ชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายปาล์มบีช จัดกิจกรรม Mindful Relaxation Meditation ครั้งที่ 13

วัดพระธรรมกายปาล์มบีช ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดกิจกรรม Mindful Relaxation Meditation สำหรับชาวท้องถิ่น ครั้งที่ 13

วัดพระธรรมกายซีแอตเติล จัดปฏิบัติธรรมสำหรับชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายซีแอตเติล ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดปฏิบัติธรรมสำหรับชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายปาล์มบีช จัดกิจกรรม Mindful Relaxation Meditation

วัดพระธรรมกายปาล์มบีช ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดกิจกรรม Mindful Relaxation Meditation สำหรับชาวท้องถิ่น ครั้งที่ 7

วัดพระธรรมกายแคลิฟอร์เนีย จัดกิจกรรม Sunday morning meditation session

วัดพระธรรมกายแคลิฟอร์เนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดกิจกรรมนั่งสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น ในกิจกรรม Sunday morning meditation session

วัดพระธรรมกายโอซาก้า สอนสมาธิชาวญี่ปุ่น ครั้งที่ 6

วัดพระธรรมกายโอซาก้า ประเทศญี่ปุ่น ได้นิมนต์พระอาจารย์จากศูนย์ปฏิบัติธรรมธรรมกายนานาชาติโทชิหงิ ประเทศญี่ปุ่น มาสอนสมาธิเบื้องต้นให้แก่ชาวญี่ปุ่นและชาวสิงคโปร์ ที่สนใจการนั่งสมาธิ